Когда человек принимает решение, что ему нужна психологическая помощь, возникает вопрос о поиске психолога. Ниже приведены распространённые критерии, на которые люди опираются при выборе специалиста.
Один из критериев — внешний вид психолога. Некоторые выбирают специалиста, основываясь на его внешности, полагая, что успешный профессионал должен выглядеть определённым образом. Однако внешний вид не всегда отражает профессионализм и компетентность. Важно помнить, что психолог — это, прежде всего, человек, который помогает разобраться в сложных личных вопросах. Его способности и навыки гораздо важнее, чем соответствие социальным стереотипам. Например, для определённого психолога важной ценностью может быть помощь людям и доступность психологической помощи. Его устраивает тот уровень жизни, который у него есть. Он стремится применять свои знания для улучшения жизни других людей и может оказывать помощь бесплатно тем, кто в ней нуждается. Таким образом, он зарабатывает меньше, чем мог бы, но это сознательный выбор в пользу других ценностей.
Существует большая разница между тем, как общество оценивает индивидуума и что для него является сигналом успеха, и тем, что такое хороший психолог и какими качествами он должен обладать. Об этом я расскажу далее.
Бывают случаи, когда психологи, казалось бы, гармонично выглядящие, не могут помочь с запросом клиента. Важно отметить, что это не всегда верно — иногда психолог, который не проработал свои проблемы, не может помочь клиенту с аналогичными запросами.
Главное, чтобы клиенты избегали распространённой ошибки мышления — «черно-белого» восприятия мира. Черно-белое мышление, также известное как дихотомическое или полярное, — это когнитивное искажение, при котором человек воспринимает мир в крайностях, без учета нюансов и промежуточных вариантов. Это мышление часто проявляется в виде убеждений «всё или ничего», «всегда или никогда».
При выборе психолога черно-белое мышление может мешать объективной оценке специалиста. Например, человек может считать, что если психолог не соответствует какому-то одному критерию, то он полностью некомпетентен. Это может привести к пропуску хороших специалистов, которые могли бы оказать значительную помощь.
Второй частый критерий - выбор психолога по образованию. Люди часто обращают внимание на то, какой вуз закончил специалист и какие у него есть дипломы. Хотя образование действительно важно, оно не является единственным показателем профессионализма. Важно также учитывать, как психолог применяет свои знания на практике и продолжает ли он своё обучение и развитие.
Многие обращаются к отзывам в интернете, чтобы выбрать психолога. Это может дать общее представление о специалисте, однако стоит помнить, что отзывы субъективны. У каждого клиента свой опыт и свои ожидания, поэтому важно анализировать отзывы критически и учитывать, что подходящий одному человеку психолог может не подойти другому.
Рекомендации от друзей и знакомых, пожалуй, один из самых надёжных способов выбора психолога. Если психолог помог кому-то из близких, это может быть хорошим знаком. Однако даже в этом случае важно учитывать, что у каждого свои уникальные потребности и проблемы. То, что помогло одному человеку, не обязательно поможет другому.
На чтобы рекомендовала обратить внимание я?
Профессиональные качества психолога
Главное, на что стоит обращать внимание при выборе психолога, — это его профессиональные качества. Важны такие аспекты, как количество практических часов, опыт работы, наличие супервизии и следование этическим нормам. Хороший психолог постоянно развивается, обучается и придерживается профессиональных стандартов. Это гарантирует, что он сможет эффективно помочь своим клиентам.
Метод работы. Многие клиенты не обращают внимания на направление, в котором работает психолог, и это понятно, ведь для этого нужно разбираться в различных подходах. Однако важно понимать, что разные направления могут по-разному воздействовать на проблему.
Например, это можно сравнить со спортом: кому-то больше нравится тренажерный зал, а кому-то бег. Даже если цель у вас одинаковая, выбор подходящего направления сделает процесс более приятным и результативным.
Так же и в терапии: если вы лучше понимаете свои эмоции через физические ощущения и хорошо чувствуете своё тело, вам может подойти телесно-ориентированная терапия. Если же вы склонны к логическому мышлению, возможно, вам подойдут другие направления.
Изучение основных направлений терапии поможет вам понять, что именно вам нужно, и выбрать подходящего специалиста. Это облегчит достижение ваших целей, так как выбранный подход будет соответствовать вашим предпочтениям и особенностям.
Какие бывают основные направления и чем они отличаются можно прочитать в статье «Основные направления терапии».
Этика. Сюда входят не только этические нормы, но и посещение психологом супервизий на регулярной основе, а также личной терапии на протяжении всего времени работы с клиентами. Да, даже если психолог имеет опыт 20+ лет он ходит к психологу, так как может не замечать некоторые свои внутренние процессы или слепые зоны. Другой специалист помогает увидеть то, что самому сложно распознать, как человек не может увидеть свою спину в зеркале без дополнительной помощи. Это способствует лучшему пониманию себя и повышению эффективности в работе с клиентами. Подробнее о психологической этике можно почитать в статье «Этика психолога - почему это важно и что следует, когда психолог ее нарушает». Важно знать каждому клиенту.
В конце хочется отметить, что даже если несколько психологов имеют одинаковый опыт и образование, это не значит, что они одинаково подходят всем. Каждый человек уникален, и важно найти специалиста, с которым будет комфортно работать именно вам. Это может зависеть от личных предпочтений, стиля общения и методик, которые использует психолог.